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Bonjour,
Pour la saison 2023-2024, retrouvez toutes les informations concernant l’inscription au club sur notre nouveau site dont voici le lien https://judoclubmarnes.fr/ ou venez nous voir au forum des associations le 9/09/2023 de 9h à 13h au square pasteur face à la mairie.
Bonjour à tous et à toutes.
J'espère que vous avez passé de très bonnes vacances ainsi que vos enfants.
Concernant les inscriptions, il y a le forum des associations prévu le samedi 4 septembre de 9 h à 13h.
Pour ceux qui ne pourraient pas venir au forum, vous pouvez me voir aux horaires d'entraînement à l’école de la Marche 3 allée Louvois ou éventuellement me contacter soit par mail laurent.brunet1973@gmail.com ou téléphone 0610512271.
Concernant les jours et horaires d’entraînement :
Pour les 4-5 ans le samedi de 9h00 à 9h45.
Pour les 6 ans et plus le mardi de 18h15 à 19h15. Possibilité de faire cours si beaucoup d’enfants le mercredi de 18h15 à 19h15.
Pour les adultes cours de self defense le mercredi de 20h à 21h30.
les cours reprendront le mardi 7 septembre.
Concernant les documents :
il faudra remplir la fiche d’inscription, la licence et nous remettre un certificat médical.
La cotisation reste inchangée: 280 euros pour les enfants comprenant la licence (40 euros)et la cotisation.
300 euros pour les adultes.
Concernant le certificat médical :
L'inscription au judo pour la saison 2021-2022 nécessite de fournir un certificat médical d'aptitude à la pratique du judo en compétition. Voici un modèle : Certificat Médical. Les enfants possédant un passeport de judo peuvent le faire tamponner par le médecin.
Pourquoi le Certificat Médical doit-il comporter la mention "Judo en compétition" ?
Pour ceux qui étaient déjà inscrits au club pour la saison 2020-2021 le certificat médical de la saison 2020-2021 peut être valable pour la saison 2021-2022 sous certaines conditions :
Un protocole est mis en place pour le covid par la fédération française de judo-jujitsu.
voici le lien et toutes les informations à savoir pour le pratiquant : https://fr.calameo.com/read/003279326966ac6e50767
Concernant les accompagnants le masque est obligatoire pour rentrer dans le dojo.
Bonjour à tous !
Aujourd’hui, pas de révision de techniques de judo, mais un rappel sur l’arbitrage !
Tout d’abord un petit rappel sur l’organisation des compétitions !
Qu’il s’agisse d’un tournoi inter-club ou des Jeux Olympiques, une compétition comporte trois étapes :
L’inscription avec pesée (pour les petits tournois ce sont parfois les professeurs qui donnent les poids des élèves)
L’échauffement
Les combats
Au moment de combattre, le premier judoka appelé met une ceinture rouge en plus de sa ceinture, pour que les arbitres, les commissaires sportifs, les spectateurs puissent distinguer qui fait quoi !
(Pour les Championnats de France 1ère division et pour les compétitions internationales, la ceinture rouge est remplacée par un judogi bleu ! Mais attention, à l’international, c’est le deuxième judoka appelé qui porte un judogi bleu !)
L’arbitre est au centre pour diriger le combat, attribuer les points marqués, veiller à ce que les règles soient respectées !
A la table il y a les commissaires sportifs : ils tiennent les chronos, mettent les points sur le tableau, appellent les combattants et remplissent les feuilles de la compétition !
Organisation d’un combat.
Les deux judokas appelés se présentent face à face, celui qui porte la ceinture rouge est à la droite de l’arbitre.
Les combattants se saluent. Pour les plus jeunes l’arbitre leur demande de prendre le Kumi-Kata (le revers et la manche). L’arbitre annonce Hajime ! C’est parti ! Il n’y a pas de geste pour Hajime.
Lorsque le combat est terminé (un combattant a marqué Ippon, le temps du combat est fini), l’arbitre annonce Soremade (pas de geste). Les deux judokas se remettent face à face, l’arbitre annonce le vainqueur en le désignant avec le bras, et les deux combattants se saluent.
Geste pour désigner le vainqueur.
Le Matte.
Pour faire le geste du Matte, l’arbitre tend le bras, paume ouverte, vers la table des Commissaires Sportifs afin que ceux-ci arrêtent le chrono du temps de combat !
L’arbitre annonce Matte dans les situations suivantes :
Les combattants sortent de la surface de combat
Les combattants sont au sol mais il n’y a pas de progression
Que ce soit debout ou au sol, lorsque l’un des combattants commet une faute : technique interdite, attitude trop défensive, pas d’attaque de la part d’un combattant …
A l’annonce Matte, les combattants se remettent debout face à face et attendent les ordres de l’arbitre.
Les gestes lorsque le combat est au sol.
Au judo, on peut gagner en faisant tomber l’autre fort sur le dos, ou en l’immobilisant au sol pendant 20 secondes. Donc lorsque les deux combattants sont au sol, ils cherchent en général à mettre l’autre sur le dos ! Si ce n’est pas le cas o u si un combattant se relève, l’arbitre annoncera Matte.
Si l’un des combattants arrivent à plaquer l’autre sur le dos (les deux épaules doivent toucher) en faisant une technique d’immobilisation, l’arbitre annoncera Osaekomi ! Celui qui est sur le dos cherchera alors à s’échapper, alors que celui qui immobilise cherchera à le garder sur le dos !
Geste : l’arbitre avance une jambe et le bras qui correspond, la main dirigée vers les combattants, paume vers le sol et doigts serrés. Le commissaire sportif lance alors le deuxième chrono, celui du temps d’immobilisation ! Puis l’arbitre se replace normalement pour observe ce qu’il se passe.
Si le combattant immobilisé arrive à s’échapper (en se remettant sur le ventre, en prenant une jambe de son adversaire entre ses jambes), l’arbitre annonce Toketa !
Geste : l’arbitre avance une jambe et le bras qui correspond, paume vers le côté, et fait deux ou trois petits mouvements en aller-retour avec son bras. Le commissaire sportif arrête le chrono du temps d’immobilisation et annonce à l’arbitre le temps.
Toketa ne veut pas dire Matte ! Il faut continuer à combattre, essayer de mettre l’autre sur le dos pour l’immobiliser !
Les gestes des valeurs.
Lorsqu’un combattant fait tomber l’autre ou l’immobilise, il peut marquer des points ! L’objectif étant de marquer Ippon pour mettre fin au combat !
Un combattant marque Ippon debout lorsqu’il projette son adversaire avec une technique autorisée et que tous les critères suivants sont respectés : chute largement sur le dos, avec vitesse et contrôle ! (si tu as lâché la manche il ne peut pas y avoir Ippon)
Un combattant marque Ippon au sol lorsqu’il immobilise son adversaire pendant 20 secondes !
Un combattant marque Waza-Ari debout lorsqu’il projette son adversaire avec une technique autorisée mais qu’il manque un des critères du Ippon ! Par exemple l’adversaire est tombé sur le côté et non pas sur le dos.
Un combattant marque Waza-Ari au sol lorsqu’il immobilise son adversaire de 10 à 19 secondes.
Si tu marques deux Waza-Ari, cela équivaut à un Ippon ! L’arbitre annonce alors Waza-Ari-Awasate-Ippon.
Et si tu fais tomber l’autre sur le ventre, les genoux, les fesses, ou si tu l’immobilises moins de 10 secondes, tu ne marques pas de point, mais dans la tête de l’arbitrage tu as marqué un « avantage », un kinza. A la fin du combat, s’il y a égalité, l’arbitre désignera vainqueur celui qui aura le plus mis en danger l’autre, donc celui qui aura le plus de kinza !
Bonjour à tous !
Après deux semaines de vacances, nous reprenons les fiches de révisions!
Aujourd’hui, je vais vous parler des techniques de bras ! En Japonais les Te Waza ! Au programme pour les 6-7 ans :
Tai-otoshi Ippon seoi nage
Pour les 8-9 ans et plus:
morote seoi nage
Tout d’abord un peu de japonais pour comprendre les techniques :
Ce qui nous donne pour les techniques :
Zoom sur la première technique ! Tai Otoshi
Pour apprendre Tai Otoshi, nous avons utilisé les mêmes repères que pour Uki Goshi et Kubi Nage, le repère de la croix (lignes) sur le tapis !
Ton pied du revers se met sur la croix, tu pivotes pour tourner le dos à ton partenaire, l’objectif est de se retrouver décalé par rapport à ton partenaire, puis ta jambe du revers vient se mettre en barrage !
Il y a plusieurs points très importants :
Ta main reste au revers, coude vers le bas.
Tu dois rester décalé par rapport à ton partenaire ! Tes hanches ne doivent pas se trouver devant ses hanches (sinon tu feras une technique de hanche !)
Ta jambe en barrage est quasiment tendue, pendant que l’autre jambe – on l’appelle la jambe d’appui – est fléchie !
Pour faire chuter, tu vas tirer fort sur la manche pour amener ton partenaire contre ta jambe en barrage et pousser avec la main au revers pour le faire passer pardessus. Comme d’habitude, n’oublie pas de bien retenir par la manche !
Après avoir travaillé Tai Otoshi en statique, tu l’as travaillé en déplacement : le partenaire te pousse, tu profites de sa force pour lui tourner le dos et le faire tomber !
Après avoir travaillé Tai Otoshi en statique, tu l’as travaillé en déplacement : le partenaire te pousse, tu profites de sa force pour lui tourner le dos et le faire tomber !
Tu as aussi travaillé des enchaînements debout-sol ! Puisque je te rappelle que pour gagner au judo, tu peux faire chuter l’autre fort sur le dos et mettre « Ippon » directement, ou sinon enchaîner au sol et l’immobiliser ! En compétition il faut le tenir 20 secondes pour marquer « Ippon ».
Après avoir fait tomber ton partenaire, tu as bien gardé la manche pour l’empêcher de se tourner et de se mettre en défense et tu es venu l’immobiliser en Hon Gesa Gatame !
Si ton partenaire à réussi à se tourner pour se mettre en petite boule, tu lui as fait un retournement ! Le plus simple : tu viens bloquer son coude et son genou et tu le pousses pour le mettre sur le dos.
Nous avons aussi travaillé des enchaînements debout !
Tu fais Tai Otoshi, le partenaire esquive, tu enchaînes Tai Otoshi.
Tu fais Tai Otoshi, le partenaire esquive et tu enchaînes en O Soto Gari
Zoom sur la deuxième technique ! Ippon Seoi Nage
Note aux parents : selon son groupe, votre enfant n’aura pas encore travaillé cette technique !
Pour Ippon Seoi Nage, tu vas devoir soulever ton partenaire ! Pour le rendre plus léger, il va falloir le déséquilibrer, vers l’avant, le mettre sur la pointe des pieds !
Après le déséquilibre, tu lâches le revers et tu viens coller ton coude dans l’aisselle du partenaire ! Tu fermes ton poing et tu serres fort avec ton bras, puis tu tournes le dos, tu plies tes jambes et tu soulèves ton partenaire.
Pour faire chuter tu tires fort sur la manche et tu tournes la tête !
Ippon Seoi Nage est une technique beaucoup utilisée par les champions, en grandissant tu apprendras plein de nouvelles manières de placer cette technique !
Pour les 8-9 ans. Zoom sur la troisième technique ! Morote Seoi Nage.
Pour Morote Seoi Nage, tu vas devoir soulever ton partenaire comme pour Ippon Seoi Nage! Pour le rendre plus léger, il va falloir le déséquilibrer, vers l’avant, le mettre sur la pointe des pieds !
Après le déséquilibre, sans lâcher le revers tu viens coller ton coude plié dans l’aisselle du partenaire ! Tu tournes le dos, tu plies tes jambes et tu soulèves ton partenaire.
Puis pour faire chuter tu tires fort sur la manche et tu tournes la tête !
Pour les 8-9 ans. Zoom sur la quatrième technique ! Eri Seoi Nage.
Pour Eri Seoi Nage, tu vas devoir soulever ton partenaire comme pour Ippon Seoi Nage et Morote Seoi Nage! Pour le rendre plus léger, il va falloir le déséquilibrer, vers l’avant, le mettre sur la pointe des pieds !
Après le déséquilibre, tu vas changer de revers, tu viens coller ton coude plié dans l’aisselle du partenaire ! Tu tournes le dos, tu plies tes jambes et tu soulèves ton partenaire.
Puis pour faire chuter tu tires fort sur la manche et tu tournes la tête !
Seul différence entre Morote et Eri Seoi Nage c'est le changement de revers avec la main forte (celle qui écrit), sinon c'est la même technique.
Pour terminer, un peu d’arbitrage !
Voici les différents gestes qu’un arbitre pourra faire pendant un combat ! Peux-tu donner leur nom en japonais et les expliquer?
Toutes les explications la semaine prochaine !
Bonjour à tous !
Pour commencer, voici la solution de l’exercice de la page précèdente.
Je fais du judo, je suis un judoka ; lorsque j’arrive au gymnase, je vais dans les vestiaires pour me changer ! J’enfile mon judogi que j’attache avec mon obi . Au pied, j’enfile mes zooris .
Puis je me dirige vers le dojo. Avant d’entrer sur le tatami, je fais le salut, et je me mets en place avec mes copains, par ordre de ceinture.
Avec le professeur nous nous mettons à genoux, puis lorsqu’il dit « rei », nous saluons tous ensemble, puis nous nous relevons pour saluer debout. « Hajime ! » c’est parti pour l’échauffement!
Aujourd’hui je vais vous parler des techniques de hanche ! En Japonais les Koshi Waza ! Au programme :
Tout d’abord un peu de japonais pour comprendre les techniques :
Ce qui nous donne pour les techniques :
Tout d’abord un peu de japonais pour comprendre les techniques :
Ce qui nous donne pour les techniques :
Zoom sur les deux premières techniques ! Uki Goshi et Kubi Nage
Contrairement à la page précédente où je t’ai rappelé les techniques de jambes pour lesquelles tu restais face à ton partenaire, pour les techniques de hanches tu vas lui tourner le dos !
Pour apprendre, je t’ai fait utiliser les repères des lignes des pieds de ton partenaire. Souviens-toi :
Et surtout : ON N’OUBLIE PAS DE RETENIR PAR LA MANCHE !!! Pour celui qui chute : ON RENTRE LA TÊTE ET ON TAPE LE TATAMI AVEC SA MAIN LIBRE, AVEC LA PAUME !
UKI-GOSHI
Pendant les cours,nous avons beaucoup insisté sur ces deux mouvements !
Tu les as travaillées en statique, puis lorsque le partenaire te pousse ! Tu utilises alors la force de ton partenaire ! Un grand principe du judo !!!
Note aux parents : Vous remarquerez que je parle toujours de main côté manche, pied côté revers… Je ne dis jamais gauche ou droite car selon que l’enfant soit droitier ou gaucher cela change tout. Pour l’enfant, sa main qui écrit tient le revers, et l’autre la manche ! Comme cela impossible de se tromper, d’autant plus que certains enfants à cet âge-là mélangent encore la droite et la gauche !
Zoom sur les deux autres techniques ! O Goshi et Koshi Guruma !
Pour ces techniques, on va soulever son partenaire !
Cela nécessite de savoir bien chuter, et surtout d’être capable de soulever l’autre.
Comment réussir ces deux techniques ? Comme tu dois soulever le partenaire, il va falloir le rendre plus léger ! Tu vas le déséquilibrer vers l’avant : tu avances le pied côté revers et avec tes bras tu amènes le partenaire sur la pointe des pieds (vers l’avant, pas vers le plafond !).
Ensuite tu places ta main du revers dans le dos ou autour du cou, tu tournes le dos en gardant bien tes jambes moins écartées que celles du partenaire ! Tu plies tes jambes en sortant un peu les hanches, puis tu tends tes jambes ! Les pieds du partenaire ne touchent plus le tatami ! Tu tires sur la manche et tu tournes la tête !
O-goshi
Après avoir travaillé en statique, tu as fait ces mouvements en déplacement : je tire le partenaire, 1 pas, 2 pas et hop je lance ma technique.
Nous nous sommes initiés également aux enchaînements ! Je fais un mouvement, le partenaire bloque ou esquive, sans le lâcher j’enchaîne immédiatement avec un deuxième mouvement ! Ce travail sera perfectionné quand tu seras chez les plus grands !
Esquive : tu tournes autour de l’attaque du partenaire pour revenir face à lui.
Blocages: Tu écartes les jambes et tu pousses avec ton ventre.
EXEMPLES D'ENCHAINEMENTS
http://www.judoenlignes.com/IMG/gif/o-goshi-uki-goshi.gif
http://www.judoenlignes.com/IMG/gif/koshi-guruma-kubi-nage.gif
http://www.judoenlignes.com/IMG/gif/koshi-guruma-o-soto-gari.gif
Pour terminer, un peu de japonais ! Les couleurs des ceintures de judo !
shiro
ki iro
orenji
midori
ao
cha iro
kuro
Bonjour à tous!
Aujourd'hui, zoom sur les Uchi Gari, les fauchages intérieurs !
Cette fois-ci, tu vas faucher entre les jambes. Pour les deux techniques tu utiliseras ta jambe du revers !
Si ton partenaire a la jambe côté manche avancée, tu feras Ko Uchi Gari : le dessous du pied vient faucher le talon. Tu mets ton pied « en cuillère ».
Si ton partenaire a la jambe côté revers avancée, tu feras O Uchi Gari : toute ta jambe vient faucher. Tu es un compas ! Ton pied doit dessiner un cercle sur le tatami !
Comme pour les Soto Gari, il est important de déséquilibrer le partenaire sur la jambe que tu vas faucher.
Ko-uchi-gari O-uchi-gari
Nous avons travaillé ces deux techniques en statique, mais aussi en déplacement : tu tires ton partenaire qui résiste avec une jambe en avant : tu te rapproches et tu fauches la jambe avancée.
Surtout, quelque soit la technique, tu n’oublies pas de retenir ton partenaire par la manche.
Zoom sur les deux dernières techniques.
Sasae et Hiza Guruma ne sont pas des fauchages, mais des techniques de barrage !
Pour les faire, tu peux : faire tourner le partenaire autour de toi côté manche ; ou reculer et ouvrir la porte côté revers. Dans les deux cas c’est ton pied de la manche qui se met en barrage, au niveau de la cheville pour Sasae, parce que tu es assez près de ton partenaire ; au niveau du genou pour Hiza Guruma parce que tu es un peu plus loin. Garde-bien ta jambe tendue et lorsque le partenaire se cogne dans le barrage, tu accentues le déséquilibre en donnant un grand coup de volant avec les bras !
Pour terminer, un petit exercice autour du vocabulaire judo !
Trouve les bons mots pour compléter ce texte :
Je fais du judo, je suis un …… ; lorsque j’arrive au gymnase, je vais dans les vestiaires pour me changer ! J’enfile mon …… que j’attache avec mon … . Au pied, j’enfile mes ...... .
Puis je me dirige vers le …. . Avant d’entrer sur le ……, je fais le salut, et je me mets en place avec mes copains, par ordre de ceinture.
Avec le professeur nous nous mettons à genoux, puis lorsqu’il dit « … », nous saluons tous ensemble, puis nous nous relevons pour saluer debout. « …… ! » c’est parti pour l’échauffement !
Pour t’aider, voici les mots que tu dois placer : DOJO – HAJIME – JUDOKA – JUDOGI – OBI – REI – TATAMI – ZOORIS.
Tu trouveras la solution du jeu à la prochaîne page.
Bonjour à tous !
Aujourd’hui je vais vous parler des techniques de jambes: balayage, fauchage, barrage ! En Japonais les Ashi Waza!
Au programme :
Ko-uchi-gari Sasae-tsuri-komi-ashi Hiza-guruma
Tout d’abord un peu de japonais pour comprendre les techniques :
Ce qui nous donne pour les techniques :
Zoom sur les Soto Gari, les fauchages extérieurs !
Tout d’abord je rappelle que pour tenir le judogi, tu tiens le revers et la manche ! (la main qui écrit attrape le revers, assez haut, et l’autre main attrape la manche, un peu avant le coude)
Pour O Soto Gari et Ko Soto Gari tu vas faucher la jambe du côté où tu tiens la manche, donc il faut mettre tout le poids du partenaire sur cette jambe : cela s’appelle le déséquilibre !
O-SOTO-GARI
Pour O Soto Gari, c’est ta jambe du revers qui fauche, loin devant, loin derrière. Toute ta jambe fauche !
Pour Ko Soto Gari, c’est ton pied de la manche qui fauche. Le dessous de ton pied fauche le talon !
Dans les deux cas, ce n’est pas un barrage ! C’est ta jambe qui doit faire tomber !
On peut faire ces deux mouvements lorsque le partenaire a les deux pieds sur la même ligne, ou lorsqu’il a le pied côté manche avancé.
Pour certains, nous avons fait le travail suivant : je fais un mouvement en tournant le dos, mon partenaire bloque, j’enchaîne avec O Soto Gari ! Cela s’appelle un enchaînement !
Révisons maintenant les principaux mots à retenir pour le passage de la ceinture blanche un liseré et deux liserés jaunes.
Dojo: Lieu où l'on pratique le judo
Jigoro kano: Inventeur du judo
Rei: Saluer
Tatami:tapis de judo
Judogi: Tenue du judoka
Obi:Ceinture
Zooris: Claquettes
Hajime: Commencer
Mate:S'arrêter
RESUME DE L'HISTOIRE DU JUDO:
Le judo(柔道, jūdō, litt.« voie de la souplesse »)est un art martial,créé au Japon par Jigorō Kanō(嘉納 治五郎) en 1882. On peut le pratiquer en sport de loisir ou en sport de combat ( compétition).
La légende dit que pour établir les principes du judo,Jigorō Kanō s'inspira du spectacle d'arbres couverts de neige, lors d'un hiver rigoureux, en remarquant que les branches du cerisier réagissaient différemment des roseaux (cette légende est en fait celle de la création du ju-jitsu bien avant la création du judo).
Sous le poids de la neige abondante, les branches de cerisiers, dures, cassaient alors que les roseaux, plus souples pliaient et se débarrassaient de « l'agresseur » avec souplesse. La voie de la souplesse était née.
On peut le pratiquer en sport de loisir ou en sport de combat ( compétition). La caractéristique la plus proéminente est son élément compétitif dont l'objectif est soit de projeter, soit d'amener l'adversaire au sol, et de l'immobiliser (Techniques de maîtrise), ou de l'obliger à abandonner à l'aide de clés articulaires et d'étranglements. Les frappes et coups à main nue ainsi que les armes font aussi partie du judo mais seulement sous la forme pré-arrangée (形, kata).
