REVISION DES TECHNIQUES DE JAMBES ASHI-WAZA

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vais vous parler des techniques de jambes: balayage, fauchage, barrage ! En Japonais les Ashi Waza!

Au programme :

     

                                            

         Ko-uchi-gari              Sasae-tsuri-komi-ashi                  Hiza-guruma

Tout d’abord un peu de japonais pour comprendre les techniques :

• Ashi = jambe
• Waza = technique
• O = grand
• Soto = extérieur
• Gari = fauchage
• Ko = petit
• Uchi = intérieur
• Sasae = blocage
• Tsurikomi = tirer en pêchant
• Hiza = genou
• Guruma = roue

Ce qui nous donne pour les techniques :

• O Soto Gari = grand fauchage extérieur
• Ko Soto Gari = petit fauchage extérieur
• O Uchi Gari = grand fauchage intérieur
• Ko Uchi Gari = petit fauchage intérieur
• Sasae Tsurikomi Ashi = blocage du pied en pêchant
• Hiza-Guruma : roue autour du genou

Zoom  sur les Soto Gari, les fauchages extérieurs !

Tout d’abord je rappelle que pour tenir le judogi, tu tiens le revers et la manche ! (la main qui écrit attrape le revers, assez haut, et l’autre main attrape la manche, un peu avant le coude)

Pour O Soto Gari et Ko Soto Gari tu vas faucher la jambe du côté où tu tiens la manche, donc il faut mettre tout le poids du partenaire sur cette jambe : cela s’appelle le déséquilibre !

O-SOTO-GARI

  

Pour O Soto Gari, c’est ta jambe du revers qui fauche, loin devant, loin derrière. Toute ta jambe fauche !

Pour Ko Soto Gari, c’est ton pied de la manche qui fauche. Le dessous de ton pied fauche le talon !

Dans les deux cas, ce n’est pas un barrage ! C’est ta jambe qui doit faire tomber !

On peut faire ces deux mouvements lorsque le partenaire a les deux pieds sur la même ligne, ou lorsqu’il a le pied côté manche avancé.

Pour certains, nous avons fait le travail suivant : je fais un mouvement en tournant le dos, mon partenaire bloque, j’enchaîne avec O Soto Gari ! Cela s’appelle un enchaînement !